都说“民以食为天”，对于孩童来说更是不例外。合理的食谱带给孩童的不仅是营养还有健康，对于孩子们的发育也会起到很好的作用。儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期，改善饮食来补充充足营养很重要，但很多的父母并不知道该怎么给孩子提供一个营养均衡的膳食，接下来小编就来给大家分享三款对小孩子成长有利的美食。
香菜牛肉
牛肉是全世界人都爱吃的食品，是市场上最普及也是非常受欢迎的肉类，具有很高的营养价值。这道香菜牛肉是一道川湘风味的美食，营养美味又好吃下饭，香菜牛肉中含有大量纤维素、铁元素以及其他人体内不可或缺的营养元素，经常食用可以补钙、强身健体，对人体健康大有裨益。孩子吃了改善气血，长个头，千万不要错过。
蛇瓜炒鸡蛋
蛇瓜是一种攀缘植物。瓜条细长，均匀，弯曲，形状像蛇，可以炒食，蛇瓜炒蛋富含矿物质，其中的钙元素含量丰富，人体摄入后可以强健骨骼。这是一道老少咸宜的菜，对于小孩子可以促进骨骼发育，长个头；对于老年人可以预防、治疗骨质疏松。
蚕豆
蚕豆，它平时可以炒食也可以煮制以后食用，更能制成零食供人们食用，吃起来很清脆又爽口，让人回味无穷。蚕豆的营养价值很高，其中含有的钙质，有利于骨骼的发育，小孩吃了可以长高个。
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