对于大部分人说，呆在家的时候，就选择看看八卦新闻、追追暑期热播剧，躺在空调房里吹吹风。说到追剧，想必好多小伙伴在看剧的时候嘴巴都不会停下来，会吃一些小零食。而有些零食有着极高的热量，也并不是很健康怎么办呢？不如来看看下面这三种零食吧。
1、南瓜子
介绍的第一种就是南瓜子，其中白南瓜子是来源于蒙古特产雪片瓜；黑南瓜子则是普通南瓜，国内许多地方都有种植。南瓜原产于美洲，据说最早的南瓜可食用部分其实是种子，而果肉很可能是苦的。直到后来美洲的先民发现了果肉不苦的真相，南瓜才开始被人食用。
大约在元朝到明初，南瓜传入我国，逐渐地，南瓜“四吃”——南瓜肉、南瓜藤、南瓜花、南瓜子，成了我们饭桌上常见的家常美食。由此看来，人类食用南瓜子的历史由来已久。如今，南瓜子成了各种年节家中常备的炒货，它味道微甜，口感香脆。
2、椰枣
伊拉克的椰枣，蕴含了高品质和多种营养，自带丰富的果糖，口感甘甜，在当地被称为“沙漠面包”。椰枣入口酥脆而绵软，口感、味道跟我们常吃的红枣完全不同。
在晚上看电视的时候、在工作劳累的适合吃上一个，立马被甜蜜萦绕！而且椰枣有排毒养颜、恢复增强肠功能的作用，正在减肥的朋友，这就是你们心心念念的解馋零食啦！
3、牛肉干
风干牛肉干在吃货心里必定算得上品质上乘的一款零食了，好吃的牛肉干也堪称零食顶级标配，不仅好吃，而且还原汁原味营养丰富。风干牛肉干的劲道入味儿常常令无数吃货们垂涎三尺，那越嚼越有味道的牛肉干更是让人感觉唇齿留香，久久难以忘怀。
4、地瓜干
地瓜干，大家都经常在超市里可以买到，颜色金黄，但是口感生硬，有的时候会咬的牙齿酸疼，可农家自己晒制的却是香甜软糯，虽然颜色不如城市里卖的鲜艳，但是回味无穷，这是很多人最喜欢的零食之一。