鱼肉不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含量较高，能防止胆固醇在血管壁上的沉积，对防治心血管疾病很有好处。可是这4种鱼吃多了对身体却有害，下面就和大家说说。医生忠告：吃鱼的好处多多，但是这五种鱼最好是少吃！下面随51养生小编一起来看看吧！
一、腌制鱼
现在很多人在家里会自己腌制鱼，或者有些比较懒的煮饭的会直接去买回来吃。腌制的咸鱼虽然很适合当下酒菜和配饭吃。但是其实鱼腌制过后根本就缺少了营养，而且食用还有一定的风险，容易产生致癌物！都说是咸鱼，就是用食盐泡着，让它氧化，所以它的含盐量超级高。人每天摄取的盐分都有一定的含量，一旦过高就有可能引起高血压，心脏病，胃病等症状。小编在这里建议大家尽量少吃，食用过多存在太多隐患。
二、大型的深海鱼
有的人喜欢吃深海鱼，觉得这样的吃起来会有不一样的感觉，而且口感上也是流连忘返，但大家尽量不要吃大型的深海鱼，同时超过了3斤以上的鱼，像鳗鱼、鲨鱼、老虎斑等。一方面体型大的鱼，体内积攒的有害物质也就会越多，这跟食物链有关系，就比如说大鱼吃小鱼，吃的东西越多，对健康也会有一定的影响，所以尽量不要吃这种大型的鱼。
三、生鱼片
现代人爱吃日料的很多，这就难免会接触生鱼片。虽然说生鱼片多是海水鱼，但也不排除有细菌的可能。因此，大家尽量还是吃经过高温消毒的鱼肉比较安全，这样才能将一些寄生虫、细菌杀死，否则很容易引发各类慢性病。
四、油炸的鱼
经常高温长时间油炸的鱼，吃起来外焦里嫩的，深受人们的喜爱，但是不能因为满足我们个人的口味，就给身体健康带来威胁。油炸过的鱼当中不仅会含有大量的脂肪成分，还会因为高温的原因产生一些致癌的成分，如丙烯酰胺等，影响我们的身体健康，同时，在油炸的过程当中，还会流失一些营养物质，吃了之后也不会吸收更多的营养，反而对身体有害。
五、酸菜鱼
酸菜鱼是很多人去饭店吃饭都会点的一道菜，但是酸菜是腌制的食物，含有较多的亚硝酸盐，与人体中胺类物质生成亚硝胺，是一种容易致癌的物质，偶尔食用没有关系，但天天吃就容易增加风险。所以我们再去饭店吃饭可以把你的酸菜鱼换掉了。
